天之嬌女's Archiver

jaimemurphy0109 發表於 2010-10-3 15:18

自己做減皺操

下眼瞼鍛煉法
  這是一個簡單的練習,可以減輕浮腫和消除眼部的凹陷,方法是把食指放在外側眼角,成V字形手勢,然後把上眼瞼撐開,瞇著眼往下看,固定到盡量感到肌肉在手指末端跳動,一次計數四十,重複十次,每天做兩遍。

  嘴唇造型鍛煉法

  這是一種擴展嘴形,抹去因老化而在嘴角邊產生皺紋的方法。先把雙唇緊緊地擠壓在一起,不用咬緊牙關。閉上雙眼,想像著在雙唇中擠進一支鉛筆。這時你用一個食指把下巴的肌肉往上壓,用另一食指輕扣雙唇中部想像中的鉛筆,幫助它慢慢離開,然後再擠入想像中的鉛筆,直到你感覺發熱。堅持做十五次,每天重複三遍。

  鼻部縮短鍛煉法

  隨著年齡增加,鼻部也會下垂,但是鍛煉可使你的鼻子不致下垂。方法是用食指抵住鼻尖將鼻子使勁往上推,然後屈指慢慢放下,食指再往上推,如此重複四十次,每天做一遍。

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