戶(hù)外健身路徑，像一朵朵盛開(kāi)的花朵，裝點(diǎn)著(zhù)現代化的城市，為全民健身提供了隨時(shí)隨地的便利。但也要科學(xué)使用，不然適得其反，既要活動(dòng)身子骨兒，又要免受傷害，做到兩全其美，才達到了健身的目的。戶(hù)外健身器材通用名稱(chēng)小區健身器材，又叫公園健身器材。
伴隨著(zhù)社會(huì )經(jīng)濟的不斷發(fā)展，在各大小區里還有廣場(chǎng)上，我們都可以看到各種各樣的戶(hù)外健身器材，種類(lèi)繁多，這些戶(hù)外健身器材的建設是為了社區人們的身體鍛煉，但我們都需要對戶(hù)外健身器材進(jìn)行維護，只有這樣才能延長(cháng)小區戶(hù)外健身器材的使用壽命，那么小區戶(hù)外健身器材需要做什么維護？
冬季很多人選戶(hù)外運動(dòng)不好，很多時(shí)候只是停留在跑步機上，其實(shí)還有一些小型健身器材不僅占地面積小，而且健身效果也很好，朋友們在跑步機感覺(jué)很俗氣之后，也能利用這種健身器材幫你進(jìn)一步塑造美的身材。接下來(lái)，我們將為大家介紹一些小型健身器材。如果你是一個(gè)活潑好動(dòng)，平時(shí)喜歡蹦蹦跳跳的人，在家里也可以準備一塊運動(dòng)踏板，去盡情地在10厘米的踏板上蹦蹦跳跳吧！一個(gè)小小的踏板，一個(gè)動(dòng)作微弱的舞曲，就能讓你在上下?lián)u擺之間，輕松地走出休閑節拍，輕松地走出好身材，無(wú)怪乎它成了人們在家健身的新寵。
戶(hù)外健身器材的設計應符合人生理特點(diǎn)。如太空漫步機，兩腳踏板之間的寬度只有符合兩腳與肩同寬運動(dòng)為恬靜的設計公道，但良多產(chǎn)品的設計，間隔有大有??；每個(gè)踏板前邊和內側都應有高出踏板平面30mm的防滑凸臺，以防腳滑脫后造成磕碰或撞傷，但近半數的產(chǎn)品都沒(méi)有。老人常用的戶(hù)外健身器材有：太空漫步，可以增強心肺功能，發(fā)展下肢肌肉力量。
綜上所述，大家都應該明白，器材健身固然是好事，但是如果方法不對或者選擇不適合自身的室外健身器材，那么很容易產(chǎn)生反作用，這樣就得不償失了，所以大家一定要重視這些方面。這是因為室外健身器材的占地面積小，簡(jiǎn)單有很實(shí)用，也可以根據不同年齡層次、不同身體素質(zhì)的人使用，人們只需要花費半個(gè)小時(shí)就可以完成各項運動(dòng)，就能使力量、耐力、協(xié)調性、柔韌性、平衡能力等各項素質(zhì)以及四肢、軀干和體內各官都得到鍛煉。這些室外健身器材和健身房里的健身器材功能區別并不是很大，使人么有一種新鮮感，而且由于是無(wú)人管理的公益設施，方便人們使用，因此深受人們的歡迎。
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